نظام الصيام المتقطع هو طريقة لتنظيم الأكل تركز على اختيار مدد خلال عدم الأكل لتناول وجبات بدلًا من الاهتمام على ماذا تتناولين من الوجبات. هذه الطريقة ليست نظامًا غذائيًا تقليدية بالمعنى المع�

التوقيت المتقطع للصيام هو استراتيجية غذائية أكثر رواجاً في مجال التغذية و إنقاص الوزن . يقوم على التبديل بين أوقات الأكل و الامتناع عن الطعام . لا التوقيت المتقطع للصيام حصرًا للسعرات الحراري�

الصيام المتقطع هو طريقة سلوكية يتبعه الكثيرون بهدف عافيتهم. قد يبدو غريبًا في البداية ، ولكنه في الحقيقة مباشر ويمكنه اتباعه ضمن روتينك . هذا دورة بين فترات عدم الأكل وتناول المأكولات. سنلقي نظ